練拳的基本功最重要

Updated: May 17





義工老師/石文娟


Lebron James 是湖人隊一位非常出色的籃球選手。為了成為傑出的籃球運動員,他每天至少有8個小時的體能訓練。 在這8個小時裡面,其實他只有兩個小時是花在所謂的籃球訓練。其他的6個小時,他做的其實是不同的基本訓練-身體各部分的平衡感,速度,肌肉,彈跳….等。基本訓練有快的有很慢的。但也是一點一滴的累積。請注意,他並不是花8個小時都在練籃球,他大部分的時間都是基本訓練。驚訝吧! 所以常常在開學的前面幾堂課,我總喜歡強調基本功的重要性。太多的套路訓練,往往就像在練廣播體操一樣,練美麗的外表罷了。打好的拳就像打好籃球,就是要靠基本功去成就。基本功其實是很活的,並不“基本”。但凡有耐心,有恆心,有巧心, 基本功練好了,拳也打得好了…