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松鶴學苑第27期結業

新年伊始，萬象更新，西來寺松鶴學苑全體人員帶著愉悅的心情慶祝第27期結業。1月14日師生共40人齊聚會堂，輔導法師依超法師為11位榮獲全勤獎的同學頒發獎狀與獎品，法師祝賀得獎者並鼓勵大家珍惜松鶴同堂共學的因緣。下午大家一起玩賓果遊戲、抽大獎。人人手上還有一個美麗的「柿柿如意」禮盒，那是西來中文學校贈與的結緣品，裡面裝滿了執行長和義工的巧思，代表大家無限的祝福與關懷。

人生真相知多少

西來寺松鶴學苑於12月3日禮請佛光山文化院院長依空法師從佛教經典的角度闡釋「人生真相知多少」，並分享身為佛光山長老所感受到「老」的幸福與可貴，鼓勵長者規劃五老人生：「老身、老本、老伴、老友、老趣」。法師幽默風趣，妙語如珠，聽眾從歡笑中獲取佛法的生活智慧。

依空法師透過研讀大量佛經，與大家分享人生的壽命法則、欲望的追求、煩惱的產生，乃至於臨終大事等議題。對於大家最忌諱的臨終話題卻是至關重要。根據《俱舍論》與《大毘婆娑論》依空法師歸納中陰的歷程依序為臨終中陰第一明光、臨終中第二明光、昏迷、實相中陰和投生中陰。肉身停止呼吸，但意識尚未離開便可以體會臨終中陰第一明光，生前沒有積善的人，第一強光彈指而過，一般人可有30分鐘到一個小時，修行者則有三至七天，或更久。當意識突然清醒，但不知自己是否已經死亡，會出現較弱的中陰第二明光，平常人有大約３天至４天，證悟能量高者可達７天以上。接著意識再度陷入模糊，進入昏迷階段。實相中陰介於頭七到二七，意識脫離肉體，業力開始作用，自知已經死亡，顯現各種幻像。從三七到七七都屬投生中陰，具神通力，顯現六道的景象。決定往生的力量是隨業、隨緣、隨重、隨念、隨習、隨願。

空師父提點大家，臨終的一剎那，要提起正念，觀想佛光接引，稱念佛號，為此人生大事做好準備，超越恐懼，了生脫死。

彌陀法會緣由與念佛法門

西來寺訂於12月22日至29日舉行「彌陀佛七法會」。今日恰逢彌陀聖誕，又是法會開始之前，執行長錢學儉禮請妙忠法師為學員講解「彌陀法會與念佛法門」。

相傳永明延壽禪師身為吳越王忠懿王的國師，有一次忠懿王舉辦無遮大會，敬邀十方眾僧前來應供，會後皇上詢問禪師：「今日有無聖人前來應供？」禪師回答:「那一位長耳和尚就是定光古佛。」皇上趕忙派人追趕並以大禮恭請接受供養。長耳和尚不願赴會，只長嘆了一句：「彌陀饒舌！」就坐化了。忠懿王回頭再去找永明禪師時，禪師也隨之圓寂。有了這段阿彌陀佛示現作永明延壽大師的公案，後世便將大師的生日，農曆11月17日，定為阿彌陀佛的吉祥聖誕日。各地寺院在這段時間舉辦「彌陀法會」，讓大眾有機會勤修淨土法門共成佛道。

妙忠法師開示，對於娑婆世界眾生，念佛法門最為相應。念佛的目的是靜心，要靠自己二六時中精進用功。他強調，念佛要求清淨自修，唯有老實念佛才能得力，勉勵大眾要以菩提心來念佛，自利利他，讓自己成為周遭的一股穩定的力量。

發願也很重要，所謂「金剛非堅，願力最堅」，在學佛的菩提道上，難免會遇到困難或業力障礙，缺少願力，便無法克服困難。師父發給大家一張祈願卡，把自己的發願真誠地寫在粉紅色的菩提葉上，並鼓勵大家今後要常常思考如何落實今天所發下的願。

用音樂療癒身心

鄭本華老師是中國音樂學院社會音樂高級講師，林耿賢老師是北京歌劇院歌劇首席聲樂家，也是鄭老師的公子。兩位老師根據五音養五臟的理論，在唱歌練氣的過程中，透過呼吸找到「氣」之所在，增強氣息就像給身體充電一樣，對健康有很大的助益。
鄭老師指出，首先要端正坐直，雙手輕輕放在膝蓋上，微微閉上眼睛，保持脊椎垂直的狀態，肩頸放鬆，找到平衡點之後，深呼吸。每一次的呼吸，鼻子吸氣，感受氣息在體內的流動直到丹田，想像丹田處有一團小小的火苗，一股暖流緩緩上升，最後從嘴巴一點點吐出，通過呼吸帶動身體和心情的放鬆。
接著，林老師教大家用五個不同的聲音：阿、絲、吹、呼、V，配合鼻吸口吐的單向呼吸，氣息吐盡之後，用心體會每個字最後力量的落點處都不一樣，它們對應到心、肺、腎、腸胃、肝膽中焦等臟腑。練習的要點在於意念專注在氣息的流動，吸氣時，讓氣息清晰地從鼻子進去，氣沉丹田，形成一股暖流，張嘴發出那個字的聲音，意想對應的臟腑，並將身體的不適隨著吐氣帶出體外，屏息3秒，再次吸氣。每天這樣練習，可以達到鍛鍊身體的目的。
最後，兩位老師引領大家用腹式呼吸，教唱「南無阿彌陀佛」，大家全神灌注，用這堂課學到的知識，用心唱出六字洪名，無量光、無量壽、無量覺，餘韻不絕。